Exercícios Terapêuticos

Obesidade é a perda da alma

Obesidade é a perda da alma

“Obesidade é a perda da alma!” Eu ouvi essa frase da terapeuta holística com quem estive me consultando há alguns meses atrás…  ela me explicou que cada dor que a gente vive, vai arrancando “pedacinhos” da nossa alma pelo caminho… E que quando há muitos fragmentos nossos perdidos no passado, o resgate deve ser feito, porque senão, tornam-se compulsões, provindas das nossas necessidades emocionais.

Plano de Emagrecimento | Parte I

Plano de Emagrecimento | Parte I

Olá, pessoas! Hoje eu vim dividir com vocês, uma parte do meu plano de emagrecimento. Espero que seja útil!!! 🙂 Tenha um propósito claro & Estipule Metas realistas “Vai mais longe quem tem um propósito. E só se alcança um propósito, quem se prepara para conquistá-lo!” Esse item vem como premissa, porque é primordial para o sucesso. Simplesmente não há como obter resultados consistentes sem metas estipuladas. É necessário saber onde está e para onde quer ir. Para se ter sucesso em qualquer empreitada, é necessário Continue lendo

#DesafioPenseMagro | Dia 04: Elogie se!

#DesafioPenseMagro | Dia 04: Elogie se!

Você se ama? Por Louise L. Hay Descobri que há somente uma coisa que cura todos os problemas, e esta é: amar a si mesmo. Quando as pessoas começam a amar mais a si mesmo a cada dia, é surpreendente como as suas vidas melhoram. Elas se sentem melhor, elas conseguem os empregos que querem, elas têm o dinheiro que precisam, seus relacionamentos melhoram, assim como os relacionamentos negativos se dissolvem… Amar a si mesma é uma aventura maravilhosa! É como aprender a voar… Imaginem Continue lendo

#DesafioPenseMagro | Dia 03: Sente se para Comer

#DesafioPenseMagro | Dia 03: Sente se para Comer

Comer sentada é uma tarefa que precisa muito ser levada a sério. Porque, sempre que comemos em pé, comemos sem tomar consciencia do quanto ou o que estamos comendo. À quem interessar possa, escrevi resumidamente sobre as questões que envolvem comer em pé… clique aqui para ler.A visão segundo o livro: “Se você costuma sentar-se para fazer as refeições, já domina esse importante passo do programa. Entretanto, se você luta com seu peso, se costuma entrar e sair de dietas, então, acho que você se Continue lendo

#DesafioPenseMagro | Dia 01: Registre as Vantagens de Emagrecer

#DesafioPenseMagro | Dia 01: Registre as Vantagens de Emagrecer

Comece no 1° dia e execute cada passo de maneira sequencial. Se você se animar em fazer as tarefas também, quando postar algo relacionado aos exercícios do livro, utilize a hash tag: #DesafioPenseMagro, ok? O que são cartões de enfrentamento? Cartões de Enfrentamento nada mais são do que, colocar no papel, os motivos que te levaram a tomar a decisão de emagrecer. Eles possuem a finalidade de fortalecer-nos diante das dificuldades que aparecem ao longo da dieta. Preencha quantos cartões quiser e, leia-os, diariamente! Eu Continue lendo

Uma carta para meu passado

Uma carta para meu passado

Escrever uma carta de você, para você de 10 anos atrás… Esse é um projeto do blog Hypeness. Também resolvi escrever uma carta para a Cíntia de 10 anos atrás e resolvi dividir com vocês… Foi uma experiência muito interessante, por isso, convido tod@s vocês a fazerem o mesmo (não precisa publicar se não quiser, faça por você). Mas se resolverem publicar, mandem o link para eu ler? 🙂   Cintia por Cintia: Eterna desassossegada. Criativa e sensível, formou-se como atriz em 2006, como marketóloga Continue lendo

TAG | Vida Saudável

TAG | Vida Saudável

A Camilla Pires do blog Pensando Magro, elaborou uma tag com 16 perguntas, levando em consideração as perguntas que ela mais recebe de suas leitoras e, que para nós que temos blog, é muito comum receber das pessoas, principalmente aquelas que estão entrando em contanto com a blogosfera light pela primeira vez. Com intuito de conhecer melhor a Poli (minha técnica da dieta) e, com o objetivo dela me conhecer melhor, resolvi pegar essa tag e, em cima dela, elaborar outras questões… Então nesse post, Continue lendo

TAG – 50 Coisas Sobre Mim

TAG – 50 Coisas Sobre Mim

A Paty copiou uma TAG que está sendo respondida  pelas “YouTuber’s” e resolveu trazer para o blog. Fui uma das escolhidas a responder. Achei bacana, porque vocês acabam me conhecendo um pouquinho melhor e eu, conhecendo vocês… 🙂 Abaixo, segue algumas particularidades que ainda não havia dito. Espero que gostem 😉 1. Conto piada muito bem 2. Detesto meu segundo nome (Valéria) 3. Minhas categorias de filmes preferidos são dramas, romances e autobiografias 4. Adoro seriados de mulherzinha 5. Escolho livros de acordo com meu estado Continue lendo

Simplicidade Voluntária

Simplicidade Voluntária

Aproveitando que é início de semana, gostaria de deixar uma ótima reflexão pra vocês – e NÃO é sobre emagrecimento… 😉 Embora algumas vezes as redes sociais me cause irritação, vergonha alheia, embaraço, etc… tenho também gratas surpresas – como por exemplo, conhecer pessoas bacanas, com quem acabo descobrindo coisas maravilhosas sobre a vida e, adquirindo informações e conhecimentos relevantes e importantes – tanto para meu crescimento como pessoa, quando para a busca pessoal de mim mesma… Em uma dessas gratas surpresas, conheci a Ana Continue lendo