Psicologia

Um pouco de cada coisa

Um pouco de cada coisa

Conversei com a minha psicóloga e decidi que vou mudar de psiquiatra! O médico que fui da primeira vez, me atendeu bem e tal, mas não me dá nenhum suporte fora do consultório. Acontece que, fui uma pessoa que cresceu à base de chás e produtos naturais, portanto, quando eu tomo qualquer remédio, ele faz efeito rápido. Eu comecei passar mal com o remédio que ele havia receitado para ser ingerido todas as manhãs e eu liguei no consultório para ver se ele me dava Continue lendo

Desabafo Pós Terapia

Desabafo Pós Terapia

Sábado fui à minha primeira sessão de terapia, depois de muito tempo. A psicóloga era a mesma, mas foi estranho porque senti que EU não era a mesma! Relatar para ela os meus últimos meses, as minhas sensações,  as minhas dores e medos, me fizeram bem. A sensação de ouvir à si própria, dizendo o que estava guardadinho dentro de você é bem esquisita. Mas é confortante ao mesmo tempo… Percebi que guardo muitas coisas que me fazem mal… Coisas que não digo para não Continue lendo

Primeira Consulta com o Psiquiatra!

Primeira Consulta com o Psiquiatra!

Fiquei pensando se deveria falar sobre isso aqui no blog, porque é tanto tabu e preconceito que cerca essa modalidade da medicina, que me senti assustada ao assumir que precisava de um Psiquiatra! Eu adiei o máximo que pude por medo e preconceito. Até o último minuto, antes de entrar no consultório, fiquei com vontade de desistir. Contudo, só eu sei como andam as coisas dentro de mim. No fundo eu sabia que se não procurasse ajuda imediata, algo ruim ia acabar acontecendo comigo. Porque Continue lendo

Obesidade e os fatores psicológicos que nos cercam

Obesidade e os fatores psicológicos que nos cercam

Em outubro de 2012, eu já havia emagrecido bastante quando comecei sentir que não estava no controle. Eu me alimentava corretamente, praticava atividade física regularmente, mas não estava sendo suficiente. Acontece, que mesmo após perder bastante peso, eu sentia um buraco no estômago o tempo todo. Veja bem: Se eu me alimentava corretamente e na hora certa, não deveria sentir fome, certo? Sim! O tal “buraco no estômago”,  estava com fome emocional.   Eu pensava: “Minha vida é boa, sou amada, tenho um bom trabalho, Continue lendo

Ajuda Profissional

Ajuda Profissional

 Porque comemos muito além do que necessitamos, mesmo tendo consciência de que estamos agindo mal e que ficaremos piores do que já estamos nos sentindo? Ainda tento responder esse questionamento, sem sucesso! A auto-sabotagem é a desculpa que damos à nós mesmos, para justificar o porque não conseguimos emagrecer: – Não emagreço porque não tenho dinheiro para fazer dieta; – Não emagreço porque já tive problema de tireóide; – Não emagreço porque não tenho tempo de ir à nutricionista; – Não emagreço porque não tenho Continue lendo

Ai Meu Deus, Psiquiatra?!

Ai Meu Deus, Psiquiatra?!

Ando sumida porque estou “freelando” alocada no cliente esse mês e, com a decisão de fazer AF todos os dias, as coisas ficaram bem corridas. Resumidamente: 1 – Conforme falei aqui, estou fazendo marmita saudável todos os dias, para não fugir da RA (para acompanhar minha saga diária, siga-me no IG); 2 – Estou madrugando para fazer AF, caminho 1,5 km até a academia, faço 45 min. de musculação e, fico 20 min. na esteira, fazendo “corrinhada”. Depois, tomo banho e vou trabalhar (chego em Continue lendo

Olhando para Dentro

Olhando para Dentro

Ao completar pouco mais de 3 meses de psicoterapia, minha psicóloga pediu um relatório com o balanço dos principais setores discutidos até o momento: Emagrecimento, Casamento, Família, Vida Social / Lazer e Vida Profissional. Percebi que algumas conversas que tivemos nas primeiras sessões, foram se perdendo por falta de detalhamento nas minhas anotações no caderninho da terapia.

Psicoterapia | Consulta Oficial

Psicoterapia | Consulta Oficial

  Conforme comentei algum tempo atrás, resolvi procurar ajuda profissional para emagrecer, porque estava me sentindo impotente e incapaz, sozinha… Essa linda na foto ao meu lado, é a minha psicóloga, Dra. Carla Pressuti, (clique aqui para ver a entrevista que fiz com ela) que mantêm um programa especial de orientação psicológica com linguagem cognitiva, para quem não consegue emagrecer sozinha(o). Aprendi que a obesidade vai mais além do que comer de maneira desenfreada e por isso, achei que chegou a hora de me dar Continue lendo

Ajuda Profissional para Emagrecer

Ajuda Profissional para Emagrecer

Pois é, lindezas, não tenho o menor orgulho disso mas fazendo um balanço do meu fim de semana e das últimas semanas que passaram, minha vida se resume a Comeeeer e não ter a vergonha de ser feliz… engordar, engordar, engordar na beleza de comer uma caixa de Bis. (ai meu Deus) – Eu sei… que a coxinha devia ser bem menor, mas sei lá…! E isso não impede que eu repita: quero fritas, quero fritas, quero fritas!  🙁 Ok, eu não como mais coxinha Continue lendo

Procrastinação e Preguiça Emocional

Procrastinação e Preguiça Emocional

Estou recheada de novidades boas e ainda assim, não sinto vontade de falar delas. Sabe quando temos tudo, mas sempre temos a impressão de que falta alguma coisa? Ando tão inquieta… É isso… uma palavra que me define perfeitamente esses dias: Inquietação. Esse desassossego que vem de vez em quando, essa angústia, insatisfação e frequente sensação de vazio, fazem parte da minha vida de tempos em tempos… Eu não gosto de me sentir assim (sem energia para fazer o que é preciso). As vezes acho que estou Continue lendo