Experimentos

Os experimentos relatados aqui, estão relacionados à minha busca de desenvolvimento pessoal. Viver plenamente! Viver determinado momento de modo que o mesmo tenha um significado profundo.

Nutricionista Comportamental – Minha Primeira Consulta

Nutricionista Comportamental – Minha Primeira Consulta

Olá, Magreletes, tudo em “riba” por aí? Espero que sim! Finalmente consegui parar para contar como foi Minha Primeira Consulta na Nutricionista Comportamental. Tenho falado muito sobre isso no Snapchat (@cintiamilanese – segue lá!), sobre minha nova rotina e também, as novas descobertas a respeito de emagrecimento e transtornos alimentares… Bom, acredito que antes de mais nada, cabe aqui explicar o que é a Nutrição Comportamental e como essa abordagem pode fazer a diferença no tratamento da Compulsão Alimentar.

Desafio Pessoal: 01 ano sem compras

Desafio Pessoal: 01 ano sem compras

Da janela do ônibus eu vejo as pessoas passando rápido por mim. Da janela do ônibus, as pessoas me vêem passando rápido por elas. Vejo pessoas que não se olham, mas que acharam um jeito de falar entre si, através das redes sociais. É assustador ver o “olho no olho” se tornando raro a cada dia. Estamos diante de uma revolução tecnológica jamais vista antes. Quem não tem perfil em pelo menos uma rede social, em breve terá, é fato! É a necessidade. Parafraseando Martha Continue lendo

Um papo sobre sonhos

Um papo sobre sonhos

“O que você quer ser quando crescer?” – “Estudante do mundo!” disse a garotinha, sem pestanejar. “Como assim ‘estudante do mundo?’” – questionou o adulto cético. E a garotinha sorrindo, explicou: – “Eu quero estudar a terra, os vulcões e as pessoas que têm medo das coisas do mundo.” Eu tinha apenas 5 anos. Só me lembro de ter sido desencorajada a ser geóloga, porque “(…) isso não dá dinheiro no Brasil. Não dá futuro. Você vai ficar desempregada. Vai morrer de fome!” – “Que Continue lendo

FitBloggers de Fevereiro | Compulsão Alimentar

FitBloggers de Fevereiro | Compulsão Alimentar

Olá, magreletes e magreletos! Estou de volta com muitas novidades pra contar, mas hoje, apenas colocarei em dia o post que deveria ter ido ao ar no dia 25 de fevereiro (sorry!). Para entender o conceito de FitBloggers, clique aqui. Bom, o tema de fevereiro é sobre compulsão alimentar. A compulsão vem sendo muito discutida na blogosfera light, mas vejo muita gente falando besteira sobre ela. Ao contrário do que muitos dizem por ai, compulsão alimentar NÃO é um problema comportamental. Uma pesquisa norte-americana apontou que quem Continue lendo

Nutricionista | Primeira Consulta de 2014!

Nutricionista | Primeira Consulta de 2014!

Oi, oi, gente! Demorou, mas chegou o post prometido (antes tarde do que mais tarde ainda, né? rs…). Bom, conforme registrei no último post (aqui), uma vez decretado que esse é o ano da vitória, estou correndo atrás de fazer as coisas necessárias para o sucesso. Fui à nutricionista (uma nova nutricionista) e foi uma experiência incrível! Conheci a Dra Sandra na academia. Ela cuida da alimentação de alguns dos atletas que frequentam o grupo de corrida. É especialista em nutrição metabólica, clínica e esportiva Continue lendo

FitBloggers de Janeiro | Um papo sobre autoimagem

FitBloggers de Janeiro | Um papo sobre autoimagem

Conforme mencionei neste post dias atrás, me reuni com algumas blogueiras que também passam ou passaram por um processo de emagrecimento e, resolvemos criar um projeto chamado: FitBloggers.  Esse projeto vai funcionar da seguinte maneira: Todo dia 25 de cada mês, pegaremos um tema que consideramos relevante para o nosso processo pessoal e, faremos uma postagem coletiva sobre o assunto, com o intuito de que noss@s leitor@s possam se acrescentar com experiências diferentes relacionadas ao mesmo assunto. Foi a forma que encontramos de levar as pessoas Continue lendo

Os primeiros passos para um processo de emagrecimento

Os primeiros passos para um processo de emagrecimento

Está se tornando cada vez mais comum, as pessoas me pedirem uma luz sobre como iniciar um processo de emagrecimento. E esse tipo de pedido vem aumentando desde a última quinzena de dezembro (no trabalho, na família, nas redes sociais, aqui no blog, enfim…). Acredito que esse súbito interesse, vem por conta da promessa mais popular entre as criaturas do mundo: emagrecer (rs). Fiquei pensando em como explicar o que pratico, mas daí, lembrei que somos únicos e que cada um funciona de um jeito diferente. Continue lendo

#30DiasSemCarne | Minhas Experiências

#30DiasSemCarne | Minhas Experiências

No post de ontem eu falei um pouco sobre meu desafio pessoal de 30 dias e hoje, quero focar mais nas minhas sensações e experiências… Nesse primeiro momento eu me propus a não comer carne de espécie alguma e nem derivados. Resumidamente, fiz um experimento ovo-lacto-vegetariano. Mudanças no Corpo Muitas pessoas acham que é frescura, mas logo nos primeiros dias, algumas mudanças interessantes aconteceram em relação ao odor corporal, fezes e xixi (não vou dar detalhes sobre isso aqui, não se preocupem hehehe); e, a pele: Estourou-me Continue lendo

#30DiasSemCarne | Parte 01: A Lição

#30DiasSemCarne | Parte 01: A Lição

Quando frequentei a Meta Real, uma das coisas que ficaram na minha mente e que vou lembrar para sempre, foi a seguinte frase: “Uma pessoa precisa se dar a chance de usar o que acabou de aprender!” Muitas vezes aprendemos coisas fantásticas para auxiliar o nosso emagrecimento, mas acabamos nem experimentando, não é assim? Não só para o emagrecimento, mas para outros departamentos das nossas vidas… Pois bem, após ver esse vídeo do Matt, sobre se desafiar por 30 dias, resolvi fazer um desafio pessoal Continue lendo

Retomando aos poucos…

Retomando aos poucos…

Olá, magreletes e magreletos! A ausência dos últimos dias foram devido alguns questionamentos pessoais a respeito do blog, dos novos rumos que estou tomando, das minhas mudanças e amadurecimento em relação às minhas escolhas… além disso, tem o fato da minha gata estar doentinha e, andei correndo com ela (o que acabou me abalando, porque eu sou louca por ela e não consigo me concentrar vendo minha bichinha mal) 🙁 Algumas coisas que deixei passar, mas que merecem post: Desafio 30 dias sem carne, foi Continue lendo