Desafio Pessoal: 01 ano sem compras

Desafio Pessoal: 01 ano sem compras

Da janela do ônibus eu vejo as pessoas passando rápido por mim. Da janela do ônibus, as pessoas me vêem passando rápido por elas. Vejo pessoas que não se olham, mas que acharam um jeito de falar entre si, através das redes sociais. É assustador ver o “olho no olho” se tornando raro a cada dia. Estamos diante de uma revolução tecnológica jamais vista antes. Quem não tem perfil em pelo menos uma rede social, em breve terá, é fato! É a necessidade. Parafraseando Martha Continue lendo

Um papo sobre sonhos

Um papo sobre sonhos

“O que você quer ser quando crescer?” – “Estudante do mundo!” disse a garotinha, sem pestanejar. “Como assim ‘estudante do mundo?’” – questionou o adulto cético. E a garotinha sorrindo, explicou: – “Eu quero estudar a terra, os vulcões e as pessoas que têm medo das coisas do mundo.” Eu tinha apenas 5 anos. Só me lembro de ter sido desencorajada a ser geóloga, porque “(…) isso não dá dinheiro no Brasil. Não dá futuro. Você vai ficar desempregada. Vai morrer de fome!” – “Que Continue lendo

Verme também dá fome, sabia?

Verme também dá fome, sabia?

Há quanto tempo você não toma um vermífugo? Você sabia que nós, adultos, também podemos ter vermes? E que eles podem ser os causadores daquela fome desesperadora que você tem? Ao iniciar um processo de emagrecimento, fale com seu médico, para que ele peça exames específicos e, te receite um vermífugo… #FicaDica Achei bacana o vídeo abaixo!

Vídeos que me motivam

Vídeos que me motivam

Bem vindo, setembro! 🙂 Para comemorar meu retorno, quero deixar meus vídeos preferidos. São vídeos que me inspiram e me fazem voltar ao foco, sempre que preciso. Eu amo esse vídeo. A mensagem é fabulosa! A MAIOR INSPIRAÇÃO DE TODAS: ARTHUR BOORMAN! Sobre emagrecimento – por Flávia Calina PORQUE A GENTE ENGORDA? BALANÇO GERAL: ANTES E DEPOIS: SOBRE VIGILANTES DO PESO – Parte 01 SOBRE VIGILANTES DO PESO – Parte 02 ANA MARIA ANA C. PETE CAMARGO MICHELLE FRANZONI KELLY BERTACO KELLY MACHADO  

A Obesidade e Seus Porquês

A Obesidade e Seus Porquês

Desde que eu iniciei meu processo de emagrecimento, lá no começo de 2012, emagreci bastante, mas nunca cheguei ao meu peso ideal. E vira e mexe, ainda oscilo e volto a engordar. É frustrante, é difícil, é decepcionante. E comecei questionar algumas coisas: porquê isso acontece comigo? Porque minhas emoções me dominam? Porque não consigo me controlar permanentemente? Alguns “porquês” consegui entender em terapia, mas outros, ainda eram uma incógnita… Certa noite, estava tão triste comigo mesma, minha falta de foco, que a única alternativa Continue lendo

FitBloggers de Fevereiro | Compulsão Alimentar

FitBloggers de Fevereiro | Compulsão Alimentar

Olá, magreletes e magreletos! Estou de volta com muitas novidades pra contar, mas hoje, apenas colocarei em dia o post que deveria ter ido ao ar no dia 25 de fevereiro (sorry!). Para entender o conceito de FitBloggers, clique aqui. Bom, o tema de fevereiro é sobre compulsão alimentar. A compulsão vem sendo muito discutida na blogosfera light, mas vejo muita gente falando besteira sobre ela. Ao contrário do que muitos dizem por ai, compulsão alimentar NÃO é um problema comportamental. Uma pesquisa norte-americana apontou que quem Continue lendo

Nutricionista | Primeira Consulta de 2014!

Nutricionista | Primeira Consulta de 2014!

Oi, oi, gente! Demorou, mas chegou o post prometido (antes tarde do que mais tarde ainda, né? rs…). Bom, conforme registrei no último post (aqui), uma vez decretado que esse é o ano da vitória, estou correndo atrás de fazer as coisas necessárias para o sucesso. Fui à nutricionista (uma nova nutricionista) e foi uma experiência incrível! Conheci a Dra Sandra na academia. Ela cuida da alimentação de alguns dos atletas que frequentam o grupo de corrida. É especialista em nutrição metabólica, clínica e esportiva Continue lendo

FitBloggers de Janeiro | Um papo sobre autoimagem

FitBloggers de Janeiro | Um papo sobre autoimagem

Conforme mencionei neste post dias atrás, me reuni com algumas blogueiras que também passam ou passaram por um processo de emagrecimento e, resolvemos criar um projeto chamado: FitBloggers.  Esse projeto vai funcionar da seguinte maneira: Todo dia 25 de cada mês, pegaremos um tema que consideramos relevante para o nosso processo pessoal e, faremos uma postagem coletiva sobre o assunto, com o intuito de que noss@s leitor@s possam se acrescentar com experiências diferentes relacionadas ao mesmo assunto. Foi a forma que encontramos de levar as pessoas Continue lendo

Os primeiros passos para um processo de emagrecimento

Os primeiros passos para um processo de emagrecimento

Está se tornando cada vez mais comum, as pessoas me pedirem uma luz sobre como iniciar um processo de emagrecimento. E esse tipo de pedido vem aumentando desde a última quinzena de dezembro (no trabalho, na família, nas redes sociais, aqui no blog, enfim…). Acredito que esse súbito interesse, vem por conta da promessa mais popular entre as criaturas do mundo: emagrecer (rs). Fiquei pensando em como explicar o que pratico, mas daí, lembrei que somos únicos e que cada um funciona de um jeito diferente. Continue lendo

Você sabe ouvir o seu corpo?

Você sabe ouvir o seu corpo?

Quando você para de lutar e se permite escolher o que vai comer, é como se soltasse uma das pontas da corda que estava puxando. Quando solta o seu lado, a corda cai imediatamente no chão. Para haver guerra são necessários dois lados. Quando decide que vai ouvir o que você tem a dizer em vez de prestar atenção à contagem de calorias ou aos seus medos, você não tem motivos para se rebelar. Não há nada que você não possa ter amanhã, por isso Continue lendo