Desafio Pense Magro em Grupo | Tarefa 02

Segunda-feira passada, informei para vocês sobre o início de um desafio no grupo do Projeto Magrelete, do livro Pense Magro, lembram? Leia Aqui.

Pois é, como vamos fazer uma tarefa por semana, para não sobrecarregar ninguém, segue a tarefa da segunda semana: “Escolha duas dietas razoáveis”.


Leia aqui sobre os detalhes dessa tarefa.

A introdução da Carlinha é: “Neste capítulo a Beck explica a diferença entre dieta de planejamento alimentar e dieta de contagem de pontos (notas ou calorias). Cada uma tem prós e contras e não existe uma melhor nem pior que a outra. O que existe é a que você vai se adaptar melhor ou não.” E por isso, a escolha da sua dieta, é pessoal.

No meu caso continuarei com a dieta das notas, intercalando com alimentação viva. Assim, quando estiver sem saco para fazer as anotações, terei a segurança de estar ingerindo bons nutrientes e poucas calorias. Bom plano, né? 🙂

Não se esqueçam das diretrizes para uma dieta possível:

– Sua dieta deve ser saudável
– Escolha uma dieta que inclua alimentos de seu gosto e de fácil preparo
– Escolha uma dieta flexível
– Escolha uma dieta que lhe permita fazer provisões de indulgências
– Aprenda com o passado (com as dietas que você fez antes, se funcionou ou não, na época)
– Não pule refeições!

Ficou com dúvidas? Quer falar sobre sua dieta? Vem para o grupo de discussão no Facebook, você vai amar! 😉

Beijinhos!

4 Comentários


  1. Eu acho a dieta das notas bem interessante. Mas com o tempo canso de ficar contando… mas não tem jeito, dieta é assim, cada um tem que achar a que se identifica mais, né?

    Beijinhos

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