Dieta Nota 10 – Por Dr. Guilherme Azevedo

Olá, magreletes e magreletos!
Ando recebendo bastante mensagens de pessoas com dúvidas sobre a Dieta das Notas, por isso, vou repetir:

  • 1) Disponibilizei o livro aqui;
  • 2) Para quem vai começar, administro um grupo de apoio para tirar as dúvidas e trocar experiências (grupo aqui);
  • 3) Informo que: Eu não vou calcular notas pra ninguém e nem respondo sobre quantidade de notas. Lembrem-se, se for iniciar essa dieta, tenha em mente que ela exige dedicação e dá um pouco de trabalho. Sendo assim, ela só será eficaz se você estiver disposta a ser verdadeira e comprometida consigo.

Abaixo seguem dois vídeos sobre a Dieta Nota 10, onde o Dr. Guilherme Azevedo (criador dela), cede entrevista de maneira esclarecedora. Espero que gostem! 🙂

Fé em Deus e pé na taba!

3 Comentários


  1. Oi Cintia querida, comprei o livro essa semana e percebi que a idéia é mesmo legal, mas que dá um trabalhinho, rsss!!! Achei 500 notas pouco :O mas estou tentando! Depois te conto!! Beijao e bom domingo!

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  2. LIndeza.. me corrija se eu estiver errada.. notas é quase o mesmo que pontos, sendo que 1 nota equivale a 2 kcal e 1 ponto equivale a 3,6 kcal certo? A dunkan continua sendo sua dieta emergencial??? bjokas e ótimo fds

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