Gente que Motiva | Conheça a História do Diego

Me chamo Diego, tenho 26 anos, trabalho em uma distribuidora
de alimentos, moro na cidade de Duque de caxias, RJ.
Cheguei a pesar 106
kg, tinha uma vida completamente sedentária e sem perspectiva de mudança.
Tentei inúmeras dietas sem resultados positivos, incluindo remédios
fortíssimos, e nada adiantou, o que emagrecia engordava em dobro em poucas
semanas.
Acordei em uma
manhã, e ao vestir uma calça para ir trabalhar já não cabia mais, quando olhei
o número da calça, me assustei! Era 52. Foi aí que percebi que algo tinha que
mudar, decidi utilizar o único método que ainda me restava e que menos
acreditava, reeducação alimentar e a prática de esportes. Mudou a minha vida!
Há 9 meses utilizo
estes métodos. No inicio não foi fácil, pois estava muito preso a minha vida
anterior, de sedentarismo e mal hábito alimentar. Mas ao passar os primeiros
meses fui treinando meu paladar com minha nova alimentação.
Hoje tenho prazer em
que como e orgulho dos esportes que pratico, tenho o domínio em minha alimentação
e êxito em minhas dietas, tando para o aumento de volume muscular quanto  para perda de gordura, fiz da minha rotina um
prazeroso estilo de vida. Como esportes, faço musculação e arte marcial, e levo
a sério cada um deles.
O que não pode faltar em meus alimentos são frutas, verduras, legumes, alimentos ricos em proteínas, carnes magras, ovos, integrais, fibras e gorduras boas. Faço uso de suplementos alimentares como proteínas em pó, para o aumento do volume muscular , bcaa, e glutamina para recuperação do músculo e multi vitamínico.
O que cortei em minha alimentação foi frituras, refrigerantes, açúcares, fast food e tudo que não achava que me fazia bem…
Faço acompanhamento
com um nutricionista esportivo, onde tiro minhas dúvidas e me auxilia em minhas
dietas. E com um professor de educação física, que é responsável pelos meus
exercícios.
Aprendi nesses meses
de mudanças, que temos que agarrar exemplos inspiradores que nos rodeiam, e nos
motivar com tudo que sonhamos, nos alimentando com otimismo. Usei um
acontecimento negativo em minha vida, transformando-o em uma coisa boa, foi um
“pontapé” inicial para toda minha transformação.
Não sou profissional
da área de saúde e nem da área de esporte, sou uma pessoa comum que chegou a
desacreditar que conseguiria um dia mudar. Hoje posso dizer que sou outra
pessoa, fisicamente e mentalmente. Não podemos cobrar que outras pessoas
acreditem em nós quando já desacreditamos nós mesmo! Você pode, se você crer
nisso! Se eu consegui não tenha dúvida que você conseguirá! Se alimente daquilo
que te inspira e te faz ter prazer em viver. Lembre-se que tudo na sua vida
pode ser importante mas sem sua saúde você não faz nada! Almeje , se esforce e
conquiste! Você quer você pode!

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4 Comentários


  1. Diego, meus parabéns. Sério, se tem coisas que eu admiro são pessoas determinadas, que encontram foco pra seguir adiante!!!!
    Você é um exemplo a ser seguido, continue assim. Cintia querida, obrigada por dividir.
    Beijos e linda semana

    Responder

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