Meu Emagrecimento: Um plano B

Estou participando de um desafio que consiste em cuidar da autoestima e do emagrecimento o ano todo, tendo como regra:

Autoestima                                       Emagrecimento
Hidratante                                            Alimentação Equilibrada (RA)
Maquiagem                                          2,5 litros de água + 3 xicaras de chá por dia
Ouvir as músicas favoritas                Atividade Física (AF)

EMAGRECIMENTO: Inicio hoje o desafio pesando 93,800 kg (pois é, engordei 800g desde a última pesagem =/).

Como Pretendo Chegar aos Objetivos:

R.A. – Tenho uma amiga que é técnica em nutrição e elaborou um cardápio especialmente para mim. Usarei o disco alimentar da Meta Real para as substituições.

A.F. – Ontem eu retomei as aulas na academia, fiz avaliação física e já vi com o instrutor, meu plano de exercícios para os próximos meses. Para visualizar, clique na imagem abaixo:

Metas que tentarei cumprir: 2,5 litros de água por dia – 2 xícaras de chá verde pela manhã e a tarde e 1 xícara de chá de cavalinha à noite.

AUTOESTIMA

Prometi a mim mesma que não sairei de casa sem usar hidratante, protetor solar, cabelos alinhados, lápis no olho e na sobrancelha, blush e gloss (pra quem não usava nada, já é um bom começo, certo?).

Além disso, prometo ouvir minhas músicas favoritas pelo menos algumas horas por dia. Quando eu estiver ouvindo de casa, vocês poderão acompanhar através da minha página do Last FM.

Aliás, vocês conhecem a Last FM? É uma rede social onde você pode compartilhar suas músicas preferidas, conhecer novas bandas, baixar música, etc… é bem legal!

Para utilizar é fácil: Basta acessar a página, efetuar cadastro, fazer download do scrobbling (que fica no rodapé da página) e pronto! Toda vez que você ouvir músicas em seu computador, ele grava automaticamente o que você ouviu. Não é legal?

Se criarem perfil por lá, não esqueçam de me adicionar como amiga, ok? Para visitar minha página, clique aqui Vou adorar saber o que vocês andam ouvindo.

Bom, é isso.

Fé em Deus e pé na taba!

13 Comentários


  1. Bom dia!!

    Feliz ano novo atrasado!!
    Que 2012 seja "o ano" pra nós!! Muita determinação, força, controle e felicidades!! Essas 800 gramas se tu te puxar perde nesta semana. Deve ser mais inchaço.
    Bom desafio pra vc!!!

    beijão no coração

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  2. Olá. Seu blog é uma graça! Inspirador mesmo! Muito sucesso em 2012! Parabéns pela determinação. Bjos mil.

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  3. Oi Cintia
    Estamos bem parecidas em nossos objetivos. Graças ao seu blog descobri o desafio da VIvi e estou dentro!

    Ontem também comecei a academia, e fui uma Boa Menina (o que é fantástico). Meus amigos e familiares não estão entendendo nada das mudanças que estou implementando na minha vida, mas estou determinada!

    Determinação, essa é a palavra! E vamos nesse ritmo em que estamos que o sucesso virá!
    Parabéns pelas mudanças e determinação!!!

    Bjinhos,
    Pri.
    entrintecendo.blogspot.com

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  4. Olá, conheci seu cantinho hoje, através do blog da Léia, achei ele uma graça, super lindo,

    Estou torcendo por vc, conte comigo, sou mais uma seguidora sua, conte comigo, dando me visite tbm, vamos juntas no BOA MENINA 2012, bjao

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  5. Meu Deus… quanta gente por aqui! Que agradável surpresa, meninas. Vocês são todas muito bem vindas! Que feliz que eu estou… Agradeço desde já a força, a amizade e a atenção de cada uma de vocês que vêm me visitar em meu humilde cantinho. Sucesso para todas nós! 🙂

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  6. cuidar da auto-estima no processo de emagrecimento é muito importante. a gente lembra de emagrecer, mas acaba esquecendo do resto..
    sucesso no desafio flor,
    tenho certeza que vai se sair muito bem.
    beijão

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  7. Oi linda! Estou pegando as tuas palavras e enfiando no cérebro a ver se resulta LOL
    Sair de casa maquilhada já é um passo mto importante, eu ainda não o dei 🙁

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  8. Também estou participando do desafio Boa menina.. e passo pelas mesmas situações.. na verdade por causa do desafio estou aprendendo a me maquiar.. porque até então nem sabia… estou te seguindo estamos com quase o mesmo peso.. acredito que vamos conseguir…

    Bjokas

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