Minhas Novas Estratégias

Oi, magreletes. O post de hoje está focado nas próximas estratégias que irei utilizar para auxiliar no meu emagrecimento. Emagrecimento esse, que anda mais parado que poste em cidade abandonada (hunf) ¬¬

Vocês devem ter percebido que nos últimos meses, emagreci de 100 em 100 gramas (praticamente), o que é no mínimo desesperador. E agora que parei de fumar e engordei pouco mais de 1 quilo, no período de uma semana. Por isso, tenho que pegar firme… focar mesmo! Sair dessa inércia que vai tirando as minhas forças dia a dia. 

Meu primeiro passo: ATIVIDADE FÍSICA

Embora eu não seja disciplinada suficiente para me exercitar sozinha, achei esse desafio da Va, maravilhoso. Não vou fazer a série de exercícios que ela propõe, mas vou fazer ATIVIDADE FÍSICA (que é o que importa). O desafio exige que a AF seja feita 5x por semana e eu VOU fazer!

Comecei hoje pela manhã. Fui na academia, acertei tudo, peguei a grade das aulas e vou com tudo! 
Confiram: (clique na imagem para ampliar)
Em azul, estão as aulas que farei obrigatoriamente.
Em laranja, estão as aulas que farei eventualmente.
Em branco, as que não farei, porque não gosto e sem prazer, não rola, né gente? 
Va, obrigada pela força e pela oportunidade, querida! 

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ALIMENTAÇÃO:


Minha agenda “Boa Forma” foi utilizada de janeiro a abril… depois, deixei a coitada de lado. Mas agora que preciso de foco e principalmente, controle. Vou experimentar a “Dieta Nota 10“, por isso, tratei de enfiar ela na minha bolsa e vou voltar a anotar tudo o que comer. Isso faz uma diferença ENORME! Acreditem.

Como estou almoçando em restaurante todos os dias, vou tirar fotos do meu prato para ter noção se estou exagerando na quantidade ou nas combinações…

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AUTOESTIMA:

Me comprometo a escrever pelo menos 4x por semana no meu blog Clube da AutoEstima, para ter uma vigilância mais forte.   


Além disso:
Continuarei me arrumando melhor para ir ao trabalho;
Continuarei passando meus cremes e protetor solar, diariamente,
Fazer as sobrancelhas a cada 20 dias;
Hidratar os cabelos toda semana;

Fazer as unhas das mãos toda semana e dos pés a cada 15 dias.

Separei minhas músicas preferidas e as estou ouvindo todos os dias no caminho do trabalho…

Bom, é isso gente. Só pra começar já tá bom, né? 🙂

19 Comentários


  1. Novas metas, novos métodos e força! Gostei da tua determinação, isso mesmo! E com toda certeza dará certo porque estás decidida e esse é o passo mais importante.

    Eu digo isso pq por exemplo, não quero ainda ir malhar, minha cabeça ainda não decidiu. E se for agora, vou me matricular e furar! Então o primeiro passo é a mente dizer, sim! Eu quero! E isso já fizeste!

    Vamos em frente!

    Beijão!

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  2. Para começar está ótimo!!! Tem mais é que cuidar de você.
    Fazer a RA nos priva de comer menos do que gostaríamos e a moral fica lá embaixo e cuidando de nós, nos deixa mais animadinhas.
    Um grande beijo e estamos na luta!

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  3. Eu cansei só e ver o plano da academia! Confesso que não consigo fazer um plano desses. Preciso de um dia a cada dois para descansar, senao meu rendimento cai de tal maneira que finjo que faço as coisas!

    Boa sorte nas novas metas =)

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  4. É isso aí, Cíntia! Gostei do plano de ataque: estratégias para R.A. A.F e Autoestima!!! Perfeito! 🙂
    Você consegue sim. Já venceu antes, vai vencer agora também!
    Sucesso !!!
    Beijocas
    Carla Pancha

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  5. Oii Cíntia, que ótimas essas estratégias. E por mais que não esteja seguindo os exercícios propostos vc vai ver que fazendo atividade física 5x na semana vai ajudar muito no emagrecimento! O desafio é para ajudar a gente a se motivar e o que fizermos é lucro. rsr
    Agora do seu comentário: Que história é essa de vergonha Cíntia? Vamos encarar essas novas estratégias e baixar essas medidas!! bjoos Va.
    http://justva.blogspot.com.br

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  6. Ahh e Cíntia, eu que agradeço o seu apoio e a propaganda do desafio…
    Que unhonas!! heheh estão bonitas. bjoo Va.
    justva.blogspot.com.b

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  7. é assim que se fala Cintia, força e foco pra vc!!!! escuta vc tem o livro não comi. não rezei mas me amei?? é em pdf? eu não encontro aqui na minha cidade, ninguem consegue ele! beijo

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  8. Oie,

    Encontrei teu blog quando estava pela web passeando e achei bem legal, já estou te seguindo.

    Quando puder visita o nosso blog, também estamos na luta pelo peso ideal 🙂

    http://toicinhas.blogspot.com.br/

    Te desejo sucesso com tuas novas estratégias!

    Bjs,
    Mi

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  9. ai lindeza..tbem preciso re-traçar tudo na minha vida..redesenhar.. pq to jogada no poço das jacas..rs.. bjokas e um ótimo fds

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