MULHERES, COMIDA & DEUS – Leitura Imperdível!

Olá, magreletes.
Hoje passei aqui rapidamente para deixar uma indicação de livro. Acabei de ler a resenha dele e achei sensacional!
Mulheres, Comida & Deus“: acredito que seria mais um meio esclarecedor para todas nós, que estamos buscando nosso equilíbrio emocional e no caminho do emagrecimento.
A autora traça a relação entre sentimentos não digeridos e situações mal resolvidas com a comida.
Ensina aos leitores como fazer autoanálise e, também, como usar a relação com a comida como ferramenta de autoconhecimento.

leitura imperdível para quem quer se libertar da fome emocional!

Conheça sete diretrizes de “Mulheres, Comida & Deus” :


– Coma quando tiver vontade.
– Coma sentado num ambiente calmo. O que não inclui carro.
– Coma sem distrações. Distrações incluem rádio, televisão, jornais, livros, músicas ou conversas intensas ou excitantes.
– Coma o que o seu corpo quer.
– Coma até ficar satisfeito.
– Coma com alegria, gosto e prazer.

Eu aprendi isso na Meta Real… eles falam muito sobre fome física e fome emocional… sobre como devemos aprender a ouvir nosso próprio corpo e saber o que realmente queremos comer, invés de nos privar do que gostamos.

Deixo aqui um vídeo com a entrevista da escritora, vale MUITO a pena dar uma olhada.

12 Comentários


  1. me interessei agora.. acho que fome emocional é o meu grande problema..e to tentando afastar o pensamento ke sempre enrosco nele ke é "já que não to fazendo nada, vou comer"…rs
    Lindeza..c como foi ke vc me achou no face? Ja aceitei viu… bjokas..mas nao espalha minha verdadeira identidade..segreeeeeeeeeedo..kkkkk bjokas

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  2. Eu comentei sobre este livro lá no blog segunda feira passada, pois começei a ler no domingo passado. Por enquanto estou gostando. No entanto, não vejo nada assim de muito extraordinário. Eu não deixaria a minha R.A de lado para comer à vontade e esperar emagrecer.
    As dicas dela sobre autoestima e sobre resolver a causa real da compulsão alimentar são boas!
    Bom sabadão comportado!!! 😉

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  3. Oi Cintia

    Segui sua dica e estou lendo Pense Magro a dieta definitiva de Beck e assim que terminar vou seguir essa dica, acho que sofro dessa fome emocional, preciso aprender a lidar com ela,um beijo e parabens pelas conquistas na perda de peso.

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  4. OIe, já é a terceira pessoa que fala bem do livro pra mim: primeiro foi a Rute (da Meta Real) e depois a Carla (Buscando Equilibrio)… Tenho que ler! bjs

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  5. Bom dia Cintia
    A Rute da Meta Real está nos estimulando a ler este livro. Hoje (domingo) às 16:30 , antes da reunião, tem roda de leitura.

    beijos e sucesso!

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