Pense Magro | Tarefa 04/42 – Elogie-se

ATENÇÃO, ESSE POST TEM TAREFAS. LEIAM ATÉ O FIM!

Magreletes, quando escrevi o post dessa atividade pela primeira vez, confesso que minha autoestima estava passeando por ai (bem longe de mim).

É muito bom retomar esses exercícios e constatar que eu estou melhor em todos os sentidos! Meu peso diminuiu, estou me cuidando mais, me aceitando, gostando de mim… <3

Em uma das minhas passeadas pelos blogs das amigas, li outro dia o seguinte depoimento:

Estou começando comigo um namoro. Acho que até agora eu estava me paquerando, ficando sem muito compromisso. Agora assumi um compromisso sério comigo. Um namoro! De aliança e tudo… E para que esse namoro dê certo, precisarei me dedicar, cuidar do relacionamento, ouvir mais, ceder, renunciar e estou adorando!  Pretendo me casar comigo, acho que agora é caso sério!

Achei o máximo essa posição da moça, diante de si mesma. É um belo acordo, não acham? Tem uma porção de gente precisando de um compromisso sério consigo.

Agora pensem: O elogio é algo esquecido para muitos e o auto-elogio, pior ainda…

É preciso parar, respirar, se olhar, refletir e centralizar em um ponto de equilíbrio. Temos que resgatar a nossa capacidade de acreditar na gente, de acreditar nas pessoas, de ver também o lado bom de nosso semelhante, de suas obras; mas acima de tudo, ter a capacidade de olhar a nós mesmos e nos elogiar.

Fique de Olho!

Nesta etapa, eu gostaria de apresentar pra vocês três tarefas:

Tarefa Nº 01

Todos os dias, você vai se olhar no espelho, observar-se e tecer um elogio a si mesma!

Tarefa Nº 02

Até domingo, façam as seguintes coisas:

a) Vocês vão se elogiar sempre que passarem por um espelho (se estiverem em público, fale baixinho, dê uma piscada pra si mesma, mas não deixe de fazer isso…);

b) Vocês vão se auto-elogiar (pelo menos uma vez ao dia), por algo de bom que fez para si ou para alguém;

c) Quando alguém te elogiar, aceite e agradeça. Nada de ficar sem graça ou achar que não merece;

d) Faça o bem, elogie alguém. Pode ser uma pessoa da família, alguém do trabalho, um estranho na condução, a caixa do supermercado, enfim…

TAREFA Nº 03

Anote suas impressões diariamente. É muito bom para entender como o elogio impacta na sua vida e na vida das pessoas…<3

Então, recapitulando as coisas que temos de lembrar diariamente:

  • Pense na sua dieta e procure não sair muito dela;
  • Leia seus cartões de enfrentamento antes das refeições;
  • Não coloque absolutamente NADA na boca se não estiver sentada;
  • Elogie-se e elogie as pessoas.

COMPROMETA-SE POR ESCRITO

Para lembrar constantemente de me elogiar, irei:

_____________________________________________________________________________

QUANDO EU CONSEGUIR DESENVOLVER MINHA AUTOCONFIANÇA POR MEIO DA CONCESSÃO DE ELOGIOS, FAZER DIETA SERÁ MAIS FÁCIL.

Check-List

E ai, muita coisa? O que vocês estão achando?

Fé em Deus e pé na taba!

Com amor,

Cíntia Milanese

Referência: BECK, Judith – Pense Magro, a dieta definitiva de Beck

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *