[Projeto Pense Magro | 22/42] Diga “Paciência” para a decepção

Olá, magreletes. Estamos entrando na 4ª semana de tarefas do livro Pense Magro. Passa rápido, né? 🙂

Esta semana, as tarefas nos ensinarão a reagir aos “Pensamentos Sabotadores” (o que acho ótimo, já que estou passando uma fase difícil em relação a resistir).

Engraçado que eu andei tendo exatamente os sentimentos que a autora descreve no livro:

  • DECEPÇÃO – “Poxa vida, eu queria muito comer tal coisa” (em relação à coisas calóricas demais).
  • INJUSTIÇA – “Não é justo que todos possam comer isso e eu não…”
  • SOBRECARGA – “Isto é muito difícil. Acho que não vou conseguir; não posso continuar…”
A autora diz que esses sentimentos e pensamentos, são normais, afinal, mudar hábitos não é fácil.
Em algum momento na fase de emagrecimento nos sentiremos desmotivados. E isso pode acontecer quando a balança não apontar o peso que esperamos, por exemplo.

Diante dessas dificuldades, APENAS DIGA “PACIÊNCIA“.

Paciência na verdade significa: “Eu não gosto que seja assim, mas vou aceitar e ir em frente.” A Dra garante que dentro de poucos dias a dificuldade diminuirá, e o desejo por comer outras coisas também! (Espero que seja assim mesmo) rs…

 

12 Comentários


  1. Precisava desse post hoje, as vezes a vontade de comer algo nao planejado parece forte demais. E nao é vai passar. Tenho que me concentrar na RA e ver meu esforço se recompensado mais tarde…obrigada pelo post.

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  2. Fazia tempo que eu nao aparecia aqui!!!
    É bem legal mesmo este livro!!! A autora mostra cada coisa que eu acho interessante! Essa de porque ele pode e eu nao e floide!!!!
    sabe que eu faço isso!
    a dieta acaba sendo pra mim uma tortura e nao uma dieta ou uma RA onde eu aprenda a comer saudavel!!!
    mas um dia eu chego la!!!
    beijos

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  3. Nossa Cintia que bom que vc postou algo eu precisava ler isso pra me fortalecer e continuar com força total no projeto. Vc sempre me ajuda muito. Obrigado

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  4. Esse livro é o máximo, e aparece com as coisas na hora certa, várias vezes durante a tarde quando a fome me ataca ou eu penso que ela me ataca eu corro aqui no seu cantinho e leio seus posts, é incrivel como mudo de idéia na hora! =)

    Beijos lindona!
    e PACIÊNCIA

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  5. Cíntia, esse post me caiu como uma luva…
    Estava realmente precisando ouvir isso… Estou com alguns probleminhas emocionais e psicológicos, e não sei como ainda não causei um tsunami total na minha geladeira…
    Um meio tsunami eu já cause hoje á tarde, mas com muita calma consegui já retornar para a RA.
    Como o livro diz "paciência" né?!
    Beijos e obrigada pelas palavras!
    Gih♥

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  6. Ando até com medo de pisar na balança e me desmotivar mais ainda, estou custando a entrar no controle total, ando comendo sem muito planejamento. Mas Paciência é a palavra, só não quero engordar mais. Bjs.

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  7. Ai amiga…
    Que saudade de conseguir fazer o programa do livro de novo, mas no momento está difícil. Estou numa tremenda crise de comer compulsivo.
    Sei que sozinha não estou conseguindo então marquei uma consulta para tentar com ajuda profissional.
    Bjs,

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  8. Paciência é realmente uma virtude. Tem dias que fica difícil tê-la. Seria tão bom se vendessem paciência por ai né?rsrsr Beijos

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  9. Nossa tenho este livro, mas, quando li não estava muito focada e determinada. E é exatamente isto: escolher entre ficar onde está (comendo, criando excesso de peso e infeliz) ou mudar (fazendo o que é necessário para alcançar os objetivos).

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